会社から帰って来て健康診断の結果を見せてくれました。

どのくらいで結果が出るのかは分かりませんが、もっと早く出ていたとは思います。
ただ、いつも持って帰って来るのを忘れているだけです。

しかも、何か異常な検査結果が出た場合は「乗務停止」となるので会社から連絡が入ります。
なので、連絡がないと言うことは「何もなかった」と判断して良いと言う事になります。

採血内容は一般的な項目です。
簡単に言うと、貧血がないか、感染がないか、糖が出てないか、腎機能・肝機能異常がないか、脂質異常がないか、尿酸値が高くないかなどです。

みなさんも健康診断で同じような検査をされていると思います。

採血結果から何か病気があるような結果ではありませんでしたが、いつも中性脂肪が高く、LDLコレステロールが高かったです。

幼少の頃からビリルビン値は高かったようですが、ここ数年は正常となっています。

中性脂肪とコレステロールは本当に厄介ですよね・・・。

みなさんはどうですか？

特にコレステロールはずっと高いです。
正常な方はどんな食生活をされているのか聞いてみたいくらいです。

運動と食生活と言われていますが、注意していてもなかなか難しいですよね。

しかし、今回は中性脂肪の値が正常でした。
しかも、半年前の数値の半分になっていました。

外食の回数は変わらないと思いますが、何が変わったかと言うと、もずくと山盛りの野菜を食前に食べるようになりました。

後は、月に2〜3回の野球と旅行先でかなり歩くようにしています。
だいたい3万歩、4万歩くらいは歩いています。

この結果を見て、旦那はとても喜んでいました。
「結果が出て嬉しい」と。

今まではなかなか山盛りの野菜を食べてくれませんでしたが、口うるさく言い続けた結果、イヤイヤながらも食べてくれるようになりました。

本当に山盛りの生野菜です。
しかも、いろんな種類の野菜を食べるようにしています。

ドレッシングはコレステロール０のものを使っています。
本当はドレッシングも手作りの方が良いんですよね。

塩分が高いので。

後はコレステロールの値ですね。
相当な努力が必要です。

お肉を食べない。
揚げ物を食べない。
お酒を飲まない。
アイスクリームを食べない。
ジュースを飲まない。
夜食べない。

なかなか出来ないですね〜（涙）

私も同じくコレステロール値は高いので、長生きする為には努力が必要です。

ただ、旦那の場合、時差があるお仕事なので、そのような場合はどうすれば良いのでしょうか？
日本時間の真夜中、または朝方にガッツリ食べて飲んでいます。

そして寝ています。

誘われなかったら変な時間に食べに出る事はないのでしょうけどね。

とにかく、努力するしかないですね！